Szívbetegségek megelőzése idézi az egészséget
Szívbetegség
Cookie tájékoztató A cukorbetegség vagy a szívbetegség réme fenyegeti? A világon a három leggyakoribb betegség a cukorbetegség, a szívbetegség és a daganatos megbetegedés.
Cookie tájékoztató Nem csak szépek, egészséget is védenek Néhány gyógynövény nemcsak az egészségünkre nézve hasznos, hanem már a látványuk is szívet melengető. Vagy a színük vagy a küllemük olyan csodálatos, hogy öröm rájuk nézni, nem beszélve arról, hogy az egészségünket is szolgálják. Kutatások igazolják, hogy az emberek sokkal inkább el tudják kötelezni magukat az egészséges életmód mellett, ha olyan gyógyító növényeket fogyasztanak rendszeresen, amelyek elnyerik a tetszésüket. A cikkben olyan hasznos táplálékokat, gyógynövényeket szedtünk egy csokorba, amelyeknek már a látványa is elvarázsol bennünket. Az Aloe veráról sokaknak nem a szépség jut az eszébe, én mégis azt gondolom, hogy ez a növény szép, főleg, ha a lakásunkban van belőle néhány cseréppel.
A betegségek lehetnek genetikai eredetűek, környezeti hatások és a szenvedélybetegségek miatt is kialakulhatnak, de az esetek nagy százalékában a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás és a túlsúly számlájára írhatók ezek a betegségek.
Éppen ezért nagyon fontos a megelőzés, vagyis lényeges, hogy egészségesen táplálkozzunk, rendszeres mozogjunk, illetve a számunkra ideális testsúlyunkat megőrizzük.
Kiderült, hogyan hat a kávé a szívre
Egy kutatás arra világított rá, hogy a gyaloglás egy nagyon hasznos testedzési forma, már ami az egészségünket illeti. Már napi harminc perc gyaloglás is meghosszabbíthatja az életünket, mégpedig három évvel élhetünk tovább, ha ezt a mozgásformát választjuk. A szívbetegségek megelőzésében is nagyon hatékonynak bizonyult szívbetegségek megelőzése idézi az egészséget gyaloglás. Ezzel kapcsolatban kutatást is végeztek, melybe év közötti embereket vontak be, akiket két évig tanulmányoztak.
A cukorbetegség vagy a szívbetegség réme fenyegeti? Gyalogoljon!
Ezeknek a személyeknek napi rendszerességgel gyalogolniuk kellett, így naponta kalóriát is el tudott a szervezetük égetni. Ennek következtében a szívük sokkal egészségesebb lett.
KAPCSOLAT Szív és érrendszeri betegségek megelőzése, avagy védjük a szívünket — nem csak a szív világnapján Szerző: dr Jung Andrea szept 28, évesek klubjabetegség lelki okaiéletmódérdekességekgyógynövényekvitaminok Nincsenek hozzászólások A szív és érrendszeri betegségek megelőzése létkérdés. Ezek a betegségek ugyanis több áldozatot szednek Magyarországon, mint valamennyi más betegség, baleset és más halálok együttesen. A szív és érrendszeri betegségek jelentős része megelőzhető, elsősorban egészségesebb életmóddal. Szeptember Ennek alkalmából szentelünk egy cikket annak, hogy hogyan lehet a szív egészségét megőrizni a különféle egyszerű, ámde annál természetesebb módszerekkel.
Testük motorja olyan hatékonysággal pumpálta a tápanyagokkal teli vért a szerveikhez, mintha csak 30 vagy 40 évesek lettek volna.
Amennyiben valakinek túl magas a trigliceridszintje, akkor szívbetegséggel vagy diabétesszel kell számolnia.
A gyaloglás azonban csökkenteni képes a vér trigliceridszintjét is. Ezzel kapcsolatban is folyt kutatás.
Szív és érrendszeri betegségek megelőzése, avagy védjük a szívünket – nem csak a szív világnapján
A vizsgálati személyeket két csoportra osztották. Mindkét csoportba tartozó személyek ugyanolyan rendszerességgel egészség titkai szív intenzitással edzettek, azonban az egyik csoportba tartozó alanyoknak kocogniuk, míg a másik csoportba tartozó embereknek gyalogolniuk kellett.
EKG: Ischaemiás szívbetegségek - STEMI korai kezelése_7/7
A gyaloglók trigliceridszintjének csökkenése duplája volt a kocogó személyekhez viszonyítva. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!
Dr. Papp Lajos szívsebész szerint a szívproblémákat az étkezéssel lehet megelőzni
Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. Az inzulinrezisztencia egyik leggyakoribb oka a mozgás hiánya. Az inzulinrezisztencia sok betegség — szívbetegség, cukorbetegség, daganatos megbetegedés, Alzheimer-kór — kialakulásának a kockázatát képes megnövelni.
Azonban mind az inzulinrezisztencia, mind a cukorbetegség megelőzhető, ha valakinek élete részévé válik a gyaloglás. Szintén egy vizsgálattal bizonyították be, hogy a napi rendszerességgel gyalogló inzulinrezisztens betegek esetében 60 százalékkal csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.
A gyaloglás nemcsak a testsúlycsökkenésben nyújt hathatós segítséget, hanem a hasi zsír mennyiségét is lecsökkenti, márpedig ezek külön-külön és együttesen is a 2-es típusú cukorbetegség rizikótényezői közé tartoznak.
Mielőtt belevág az életmódváltásba — akár egészséges, akár valamilyen betegséggel is küzd —, feltétlenül konzultáljon kezelőorvosával, aki felméri az egészségi állapotát, különféle laborvizsgálatokat végez, és még tanáccsal is tud szolgálni az életmódváltással kapcsolatban. Sőt, a háziorvos akár még figyelemmel is tudja kísérni a testében zajló változásokat és pozitív hatásokat.
Több olyan vitamin is van, amely segíti a szemünk egészséges működését, illetve amelyek hiányát megsínyli a látásunk — írja a Házipatika. A legismertebb ezek közül az A-vitamin, a retinol, illetve annak előanyaga, a béta-karotin. Belsőségekben, vajban, margarinban, tojássárgájában, a növények közül pedig főleg az élénksárga színű gyümölcsökben, például a sárgarépában, sütőtökben, kajszibarackban, sárgadinnyében található meg a leginkább.
Kapcsolódó cikkek:.
