Nikotin és a szív egészsége

Hozzászólások (0)

Szív és keringési betegségek - te is megelőzheted! Kassai Etelka Amerikában minden harmadik percben meghal valaki keringési elégtelenség miatt, egy másik statisztikai adat arról számol be, hogy az Egyesült Államokban minden ötödik ember érintett a problémában.

Ezek a riasztó adatok azonban nem csak a kontinensen túl érvényesek.

Egy friss egészségügyi térkép szerint, amelyet a Global Post az Egészségügyi Világszervezet WHO adatai alapján szerkesztett meg, vázolja a Föld összes országának legveszélyesebb halálozási kockázatait. A térkép hazánkat is azok közé sorolja, ahol vezető halálok a szív és érrendszeri megbetegedés.

Bejelentkezés

Így hazánkban is óriási kihívás az egészségügy számára ez a probléma, és nem csak a konkrét betegek kezelése, gyógyítása, a számos kardiológiai műtét elvégzése, de a megelőzés is, amelyre óriási erővel fókuszál.

Nem véletlenül, hiszen ez az a betegség, amelyet jó esetben soha nem kellene kezelni, az életmód áthangolásával megelőzhető a legtöbb szívbetegség kialakulása.

Forrás: Thinkstock Kockázati tényezők - esély se legyen azok megjelenésére Az életkor és a genetikai hajlam kivételével szinte az nikotin és a szív egészsége rizikófaktor kiküszöbölhető, így a legfontosabb egészségügyi prevenció néhány ésszerű és valójában nem bonyolult szabály követése lehetne.

Ráadásul ezek egyike sem jelent igazán nagy anyagi terhet, a tudatosság és mértékletesség viszont elengedhetetlen.

A dohányzás és a szív-érrendszeri betegségek összefüggése

A kockázati tényezők közé tartozik a cukorbetegséga túlsúlya magas koleszterinszintvalamint a magas vérnyomás is — ezek kialakulása is jó esetben szintén megelőzhető helyes életmódbeli gyakorlattal. Alkoholfogyasztás A mértéktelen alkoholfogyasztás és a szívbetegségek kialakulása között erős az összefüggés. Bár a mai napig zajlik a vita azon, hogy a kevés alkohol inkább jót tesz e a szívnek és a vérkeringésnek vagy ellenkezőleg, abban egyetértenek a szakemberek, hogy a sok alkohol egyértelműen túlzott terhet ró a vérkeringésre, hiszen megemeli a vérnyomást, túlzott működésre készteti a szívet és hatással van az erek rugalmasságára is.

A mértéktelent alkoholfogyasztás e mellett az immunrendszer gyilkosa is, és hosszútávú sejt, szövet és szervekre gyakorolt káros hatása is közismert. Dohányzás Számos statisztikai adat számol be arról, hogy a dohányzás évekkel rövidíti meg az emberi életet.

A dohányzás az összes többi kockázati tényezőt megelőzve kiemelten káros a szív egészségére. A nikotin érösszehúzó hatása már nikotin és a szív egészsége dohányzási periódus alatt is bizonyítható. Az érfal összehúzódik, sőt gyengül a nikotin hatására, a keringés gyengébbé, erőtlenné válik, a szövetek, szervek pedig nem jutnak elég oxigénhez.

Debreceni Kardiológiai Klinika

Egy erős dohányosnak nem csak a tüdeje, de a szíve és minden szerve fuldoklik. Nem véletlen, hogy a tartósan dohányzó betegeknél gyakran alakul ki érkatasztrófa.

Táplálkozás A táplálkozás befolyásolja a testsúlyt — a túlsúly pedig egyértelműen óriási teher a vérkeringés számára, és hatalmas, szinte kibírhatatlan munkára kényszeríti a szívet. De hatással van a koleszterinszintre is.

A cukorbetegség kialakulásában is szerepet játszik a táplálkozás.

Ugyanakkor éppen a táplálkozás az, ahol a legmegengedőbbek vagyunk magunkkal, pedig az egyszerű és betartható étrend kialakítása nem jelent egyet a lemondással vagy a szervezet éheztetésével. A zöldségek, gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonából készült péktermékeka húsfogyasztás mérséklése áttérés vörös húsról a fehérre, sőt a halraa sófogyasztás és az erős fűszerek használatának csökkentése nem lehetetlen, ahogy a zsíros ételek kiiktatása sem jelenthet valójában megugorhatatlan akadályt.

Forrás: Thinkstock Mozgás A mozgásszegény életmó d is káros hatással van a keringésre. Egyrészt mert a tespedő életmód, az egész napi ülés egyenes út a túlsúly felé.

Veszélyes lehet a szívre az elektromos cigaretta? Szerző: drportal. Az elektromos cigarettákat a hagyományos cigaretták egészségesebb alternatívájaként ajánlják, mivel jóval kevesebb karcinogént juttatnak a szervezetbe. Laboratóriumi vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy az elektromos cigaretták nikotintartalmuk miatt továbbra is veszélyt jelenthetnek az egészségre - állítja a kutatás vezetője, Dr, Holly Middlekauff, a Kalifornia Egyetem kardiológusa.

E mellett azonban nem titok, hogy a mozgás a teljes szervezetre jótékony hatással van. Elsődleges, másodlagos prevenció Ez a négy tényező alappillére a szív és érrendszeri betegségek kiküszöbölésének, és természetesen annál hatékonyabb, minél korábbi életkorban válik tudatossá a saját egészségünk megőrzése.

Változtatni — új életet kezdeni — azonban soha nem lehet késő, hiszen a másodlagos prevenció is éppolyan fontos, mint amilyen fontos a gyerekkorban elkezdett sport és egészséges étrend. A másodlagos prevenciónál nagyon a vese hipertónia tüneteinek kezelése megemlíteni a kardiológiai és teljes körű szűrővizsgálatokat, hiszen ezek eredményei akár életet is menthetnek.