Első és cél a szív egészsége. Szívbetegség és agyi katasztrófa a nők első számú ellensége - EgészségKalauz

Szívünk egészsége már gyerekkorban veszélybe kerül Szívderítő A gyerekek általában meglehetősen jó vérnyomásértékekkel indulnak neki az életnek - kivéve, ha az étrendjük egészségtelen, mert az egyre magasabb testtömegindexhez és koleszterinszinthez vezet.

1. 10 FURCSA DOLOG, AMELY BEFOLYÁSOLHATJA A SZÍVBETEGSÉG KOCKÁZATÁT | IGAZI EGYSZERŰ - SZÍV EGÉSZSÉG
2. Magas vérnyomás kezelés megkezdése
3. Magas vérnyomás esetén az aorta indurációja
4. A HLHS egy viszonylag ritka, de nagyon súlyos és komplex gyermekszív betegség, amelyben a bal szívfél nem fejlődik kellő mértékben és ezért mérete és teljesítménye elmarad a normálisan fejlett szívekétől.
5. Szívbetegség és agyi katasztrófa a nők első számú ellensége - EgészségKalauz
6. Pulzuscsökkentő terhesség alatt
7. Így kellene étkezni az egészséges szív és érrendszer érdekében
8. HealthStatus Utoljára frissítve:

És akik egészen a középkorú életszakaszig megőrzik szívük egészségét, azok sokkal tovább és sokkal egészségesebben élnek — mondta Dr. Donald M. Az étrend a kritikus pont! A vizsgálat alapja az American Heart Association ra előirányzott stratégiai terve, amelynek célja, hogy az amerikai lakosság szív- és érrendszeri egészsége ra 20 százalékkal javuljon.

Elektrokardiográfia

Az étrend a legkritikusabb pont A vizsgálatban részt vevő legtöbb gyerek közepesen elfogadható vagy szegényes étrenden élt, ideális pontszámot az étrend tekintetében 1 százalékuknál is kevesebb kapott, és ez a pontszám sem nemük, sem pedig etnikai csoportjuk szerint nem változott jelentősen.

A legrosszabb a helyzet a gyümölcsök, zöldségek, a hal és a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása terén volt.

A lányoknak csak 2,4 százaléka, míg a fiúknak csak 3,0 százaléka fogyasztott elegendő teljes kiőrlésű gabonát naponta három vagy több 3 dkg-os adag.

Kamaszkorra teljesen rossz táplálkozási szokásokat vesznek fel.

Körülbelül 90 százalékuk több nátriumot vett magához a maximálisan ajánlott napi milligrammnál, tehát az étrendjük sósabb a kelleténél. Körülbelül 30 százalékuk túlsúlyos vagy elhízott volt, és körülbelül 40 százalékuk koleszterinszintje közepes vagy rossz volt.

A gyerekek az ideális vérnyomásra kapott pontszám terén teljesítettek a legjobban, nemüktől és etnikai hovatartozásuktól függően százalékuknak volt ideális a vérnyomása. Pontosabb adatokra is szükség van A vizsgálat pontosságát korlátozta, hogy nem álltak rendelkezésre adatok a fizikai aktivitással, a vércukorszinttel, a dohányzással és a cukorbetegséggel kapcsolatban, valamint az, hogy az étrend felmérésénél a felnőttekre vonatkozó ajánlásokat vették alapul.

A vizsgálat végkövetkeztetése, hogy ugyan pontosabb adatokra van szükség, de annyi már világosan látszik, hogy az élet kezdeti szakaszában nagyon sokat veszítünk a szívünk és az érrendszerünk kezdeti egészségből, ami azt jelentheti, hogy egészségi problémákkal küzdő felnőttekké válhatunk.

Majdnem kilencezer gyermeket mértek fel A tanulmányban összesen gyereket vizsgáltak: lányt, fiút, akiknek 58 százaléka nem spanyol ajkú fehér volt, 15 százalékuk afroamerikai, 15 százalékuk mexikói származású, 12 százalékuk pedig más etnikai csoportokhoz tartozott.

Így kellene étkezni az egészséges szív és érrendszer érdekében

A Szívderítő első és cél a szív egészsége további cikkei Szeretne többet tudni a szív- és érrendszeri betegségek kezeléséről, megelőzéséről, a táplálkozás, a mozgás, a stressz szerepéről?

Érdeklik a magas vérnyomással, a magas koleszterinszinttel, elhízással, diabétesszel kapcsolatos legújabb hírek, kutatások?

A rovat további cikkeit ide kattintva éri el! A gyerekek életkora 2 és 11 év között volt, és és között részt vettek a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Felmérésekben National Health and Nutrition Examination Surveys.

Twitter Pinterest Ezernyi szempontot figyelembe lehet venni az étrend összeállításakor, a következőket mindenesetre érdemes megfontolni a szív és érrendszer érdekében! Az étrend átgondolása - különösen a koleszterinszint csökkentése terén - ijesztőnek tűnhet, de a legújabb kutatások szerint minden aspektusra, nem csak a koleszterinszintre összpontosítva, néhány egyszerű cserét megejtve sokkal egészségesebbé válhat az étkezés - ez pedig nagy változást hozhat a szív egészsége szempontjából. Az American Heart Association AHA folyóiratban közzétett es felmérésben a kutatók több, mint 50 tanulmányt elemeztek, köztük számos metaanalízist, és megállapították, hogy a szívbarát étrend egyik lételeme az alacsony koleszterinszint, ami azért fontos, mert a magas koleszterinszint képes növelni a szívroham és a stroke kockázatát.

A kutatók a szív- és érrendszeri egészségnek az American Heart Association által meghatározott négy változóját tekintették át: a testtömegindexet, az egészséges étrendet, az összkoleszterin-szintet és a vérnyomást. Egyetlen olyan gyermek sem volt, akinek mind a négy változó tekintetében ideálisak lettek volna az értékei.

A kamaszok sokkal rosszabbul teljesítettek: náluk az ideális testtömegindex esetében a lányok 67 százaléka és a fiúk 66 százaléka kapott ideális pontszámot; az egészséges étrend megfigyelésénél mind a fiúk, mind a lányok körében 0 százalék!

A 2 és 11 év közötti gyerekek körülbelül magas vérnyomás fiziológia százalékának a fiúk 68,7 százalékának, a lányok 70 százalékának volt ideális a legalább a testtömegindexe.