Szív egészsége Valentin-napra
Cookie tájékoztató Egészséges ötletek Valentin-napra Sok kutatás született azzal kapcsolatban, hogy a házasságban, párkapcsolatban élők jóval egészségesebbek azoknál, akik egyedül és magányosan élnek.
Ha ez így van, akkor a párkapcsolat által nyújtott pozitív hatásokat jó lenne hosszú távon is megőrizni. Mit tehetnek a párok ezen a szép napon, vagyis a szerelemesek napján?
A közös főzés egy remek program lehet a házaspárok számára Valentin-napon, hiszen így sok időt tölthetnek együtt. Főzés közben sokat mókázhatnak, beszélgethetnek és nevetgélhetnek. Készítsék el egészséges alapanyagokból az ebédet és a vacsorát, de ne csak ezen a napon kövessék az egészéges életmódot, hanem minden egyes nap, hogy hosszú ideig egészségesek maradhassanak és ezzel együtt boldog párt alkothassanak.
Az esti vacsoránál fokozhatják a hangulatot, ha illatgyertyát gyújtanak, ha a háttérben lágy, kellemes muzsika szól, ha az asztalt friss virág díszíti, és ha elfogyasztanak egy-egy pohár vörösbort. Ezek külön-külön is, de együttesen is pozitívan hatnak a lelkünkre.
Márpedig ha kiegyensúlyozottak vagyunk, akkor a testünk is jobban képes regenerálódni és gyógyulni. Ha eddig nem volt része a sport az életüknek, akkor határozzák el ezen a napon, hogy a jövőben mindenképpen együtt edzenek. Hiszen szív egészsége Valentin-napra ne futhatnának, úszhatnának vagy kerékpározhatnának együtt? A közös időtöltés még jobban összekovácsolja Önöket, a sport pedig jó hatással lesz a testi, a szellemi és a lelki egészségükre.
Elég zsebbenyúlós az idei Valentin nap: itt ünnepli a szerelmesek napját a budapesti elit
A rendszeres fizikai aktivitás csökkenti a szívbetegségek és az elhízás kockázatát. De a rendszeres testedzés a stressz csökkentésében és a libidó fokozásában is a segítségünkre lehet. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!
- Gyakorlatok összessége magas vérnyomásért 1 fok
- Február
- Idén pedig már lehet étterembe menni, megérkezett az szja- visszatérítés, így szinte semmi nem szab határt a Valentin-napi költekezésnek.
- A kakaós piskótához: 6 tojás, 12 dkg cukor, 15 dkg liszt, fél csomag sütőpor, kakaópor A krémhez: 8 dl cukrozott tejszín, kakaópor A csokoládébevonathoz: 20 dkg étcsokoládé, kb.
- Videó: Szív-egészséges ételek ötletek Valentin-napra Videó: Romantikus reggeli Valentin-napraFebruár Valentin-nap csak három napra van.
Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. Érdemes ezen a napon egy jóga- vagy egy meditációs csoporthoz is csatlakozniuk, hiszen ezek is segítenek a stressz oldásában, de a figyelmet és a koncentrációt szív egészsége Valentin-napra fokozni tudják. A jóga és a meditáció hatására mindketten elkezdik becsülni az egyszerűséget, a csendet, mindketten megtalálják a belső, lelki békéjüket, amely még stabilabbá és harmonikusabbá teszi majd a kapcsolatukat.
Nyíl jobbra Food Hack tippek egy különleges Valentin-naphoz Tedd felejthetetlenné a Valentin-napot pár kreatív csavarral! Készíts szív alakú szendvicset, lepd meg a kedvesed eperből készített rózsával, és írj szerelmes üzeneteket gyümölcsökre!
A szerelmi légyottok szintén pozitívan hatnak minden párkapcsolatra. Néha lépjenek ki a komfortzónájukból és próbáljanak ki valami mást, valami újat. Ha a hálószobában is szerelmes hangulat uralkodik, az élet más területén is számíthatnak egymásra a párjával.
- A szív magas vérnyomásban mormol
- Méhsejtmintás szív méhviaszgyertya - oroszfegyver.hu
Márpedig a kiegyensúlyozott párkapcsolat sok-sok betegségtől óvhat meg bennünket. Kapcsolódó cikkek:.
