Szívegészségügyi tippek a fitneszhez, Terápiás jógaórák magas vérnyomáshoz - Agyvelőgyulladás
A jóga kényelmes és olcsó mód lehet némi megkönnyebbülés biztosítására. Egy es elemzés összekapcsolta a jóga gyakorlatot az alsó hátfájás enyhítésével és a háttal kapcsolatos funkció javulásával.
Szívbetegségek 2022, Február
A katonai veteránok és az aktív szolgálatot teljesítő katonai személyzet gyakran magasabb krónikus fájdalmat tapasztal, mint az általános népesség, különösen a hát alsó részén. Az American Journal of Preventive Medicine egyik tanulmánya kimutatta, hogy egy 12 hetes jóga program javította a fogyatékosság és a fájdalom intenzitását, és csökkentette az opioidhasználatot a katonai veteránok körében. Más kutatások szerint a jóga ugyanolyan hatékonyan enyhíti a hátfájást, mint a fizikoterápia.
A jógának több hónapon keresztül tartós előnyei is lehetnek.
Sokan a jógát kiegészítő terápiaként használják a hagyományos orvosi kezelések mellett az életminőségük javítása érdekében. Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a jóga javíthatja az emberek életminőségét a következő feltételekkel: Prosztata rák.
Terápiás jógaórák magas vérnyomáshoz
A kutatások szerint a prosztatarák sugárkezelése alatt hetente kétszer egy jógaórán való részvétel csökkentheti a fáradtságot és javíthatja a szexuális és vizeletfunkciókat. A jóga javíthatja a stroke utáni egyensúlyt és a motoros funkciókat, még akkor is, ha egy személy a stroke után 6 hónappal vagy ennél tovább kezd gyakorolni.
Colitis ulcerosa. A heti jógaórák 12 héten keresztül javíthatják a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők életminőségét, és csökkenthetik szívegészségügyi tippek a fitneszhez vastagbélgyulladás aktivitását.
Hinták fogyás. Fogyókúra nélkül? | ProFitt Diéta – a fogyókúra vége
Rheumatoid arthritis. A 8 hetes intenzív jóga tanfolyamhoz való csatlakozás javíthatja a reumatoid artritiszben szenvedők fizikai és pszichológiai tüneteit, valamint csökkentheti a gyulladást. Korai kutatások ígéretesek a jóga szerepének az életminőség javításában betöltött szerepére vonatkozóan.
További vizsgálatokra van azonban szükség, mielőtt a kutatók képesek lennének határozott következtetéseket levonni. Számos tanulmány szerint a jóga serkentheti az agy működését és fellendítheti az energiaszintet.
- A jóga kutatással támogatott előnyei
- Magas vérnyomás szakaszában a kockázat mértéke
- Ezek az Android alkalmazások felváltják orvosát?
- Milyen folyamatok zajlanak le a katabolizmus során. Mi a katabolizmus? Izom katabolizmus
- A legjobb gyakorlatok a fogyáshoz Hinták fogyás.
Egy es tanulmány kimutatta, hogy a Hatha jóga javította az agy végrehajtó funkcióit, valamint az emberek hangulatát. A végrehajtó funkciók olyan agyi tevékenységek, amelyek a célirányos viselkedéssel és az érzelmi válaszok és szokások szabályozásával kapcsolatosak.
A es kutatások azt mutatták, hogy egyetlen jóga foglalkozás javította a munkamemória sebességét és pontosságát, több aerob edzésnél is.
Agyvelőgyulladás A magas vérnyomású jóga, mint terápiás módszer, hatással van az egész test állapotára, ideértve a gondolatot is, pozitív hatással van a vérnyomásra. Sok tanulmány szerint az alkalmas ászanák csökkenthetik a szisztolés, diasztolés és intrakraniális nyomást. A meditációnak és az ellenőrzött megjelenítésnek hasonló hatásai vannak, mint a hypertonia jóga gyakorlásain. Az alacsony nyomású jógától eltérően azonban a hipertóniás betegek osztályaiban számos különbség van.
A hatások azonban csak közvetlenül a gyakorlat után jelentkeztek, és rövid távúak voltak. Más kutatások szerint a jóga javíthatja a mentális rugalmasságot, a feladatváltást és az információk felidézését az idősebb felnőttek körében.
A szívbetegség évente körülbelül halálesetet okoz az Egyesült Államokban.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a jógának?
Továbbra is a halál legfőbb oka. A jóga és a szívegészségügyi vizsgálatok elemzése szerint a jóga csökkentette a szívbetegségek kockázati tényezőit, például a testtömeg-indexet BMIa koleszterint és a vérnyomást. A jóga csökkentheti a szívbetegséghez hozzájáruló erek változását is.
Egy tanulmány megállapította, hogy a fűtött szobában zajló Bikram jóga javította az érrendszer egészségét. Egy as tanulmány szerzői felfedezték, hogy a jóga és az aerob testmozgás kombinálásával szívegészségügyi tippek a fitneszhez csökkent a BMI, a koleszterinszint és a vérnyomás, mint ha csak egyikben vagy másikban vettek részt.
Sokan úgy tekintenek a jógára, mint az egészséges egyének fizikai formájára, képzett oktató irányításával.
Bár a jóga gyakorlása során súlyos sérülések szenvedése ritka, néhány ember rándulásokat és megerőltetéseket tapasztal. A jógának étrend-kiegészítő a szív egészségéért stílusa van, a lazítástól az erőteljesig.
Tartalmazzák: Hatha jóga.
